2024隨馬選手們，請收好這份《官方手冊》！

隨州日報

飛天金龍·2024隨州半程馬拉松

將于10月6日上午7:00

在隨州市博物館鳴槍開跑

各位跑友想知道的

賽事信息、賽事服務

這里都有！

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助你賽前無憂

輕松完賽！

官方手冊

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賽事日程

領物時間、地點

領物須知丨2024隨馬參賽選手必讀

領物時間

2024年10月3日 10:00—18:00

2024年10月4日 10:00—18:00

2024年10月5日 10:00—21:30

領物地點

地點：隨州市博物館

位置：湖北省隨州市曾都區擂鼓墩大道98號?

博覽會區域圖

溫馨提示：

1.鑒于隨州市博物館周邊停車位有限，且博覽會期間人流、車流較大，易導致交通擁堵。請參賽選手們盡量減少駕車出行，選擇綠色低碳的出行方式。

2.自駕前往、打車前往、電動車前往博覽會現場的參賽選手的車輛可在下圖所示區域停車，但此路段停車空間有限，組委會仍建議選手選擇公共交通出行，以免造成擁堵。

賽道線路圖

飲水、飲料、能量補給站設置

關門距離和時間

起點區域圖

半馬終點區域圖

歡樂跑終點區域圖

交通接駁指南

組委會為參賽選手們安排了免費交通接駁服務，選手可點擊下方鏈接查看詳細接駁推文：

博覽會、賽前賽后免費交通接駁攻略，一鍵GET!

入場指南

1.入場檢錄時間：

2024年10月6日5:30-6:50（所有選手須按本人所報項目在規定時間、指定區域進行檢錄，規定時間內未完成檢錄者，組委會有權取消其比賽資格。）

2.入場檢測通道：

半程馬拉松A區檢錄口：由博物館西門左側通過安檢口，通過存衣區，進入擂鼓墩大道，往右轉進入A區檢錄口。

半程馬拉松B區檢錄口：由博物館西門左側通過安檢口，通過存衣區，進入擂鼓墩大道，檢錄口位于隨州郵政分公司門口。

歡樂跑C區檢錄口：由博物館西門右側通過安檢口，通過博物館北巷，進入擂鼓墩大道，檢錄口位于黨員群眾服務中心旁。

存取衣指南

1.賽事組委會在比賽現場為半程馬拉松選手提供存包服務（歡樂跑不設存包服務）。選手通過安檢口后可根據號碼尋找左側對應存包窗口進行存衣。參賽選手按照規定存放個人物品，貴重物品不要存放在包內（如手機、有效證件、現金、各種鑰匙、掌上電腦等），如發生損壞或遺失，一切后果由選手本人承擔。

半程馬拉松項目選手請將小號碼布貼在存衣包指定位置，以便工作人員識別。

2.比賽當天在起點，組委會對半程馬拉松選手寄存衣將于6:45停止服務，請選手做好時間安排。半程馬拉松選手在比賽當日11:00前領取個人存放物品。如未能按時領取者，可于賽后5個工作日內聯系組委會辦理領取，逾期未領取的，組委會將按無人領取處理。

比賽日提醒

基本物品建議

Step 1 準備一雙自己使用了半年以上適合跑步的鞋子

Step 2 準備一雙運動型略厚的棉質襪子

Step 3 準備一條布質運動短褲

Step 4 準備一件一次性雨衣，一是防雨，二是防風，三是保溫

Step 5 準備一小盒油膏（用凡士林油膏）

Step 6 準備一部通訊設備（移動電話）用于緊急事項

臨賽準備

Step 1 早餐最好不吃油炸，過甜食品和肉食品

Step 2 不要過早脫衣服：一是保持體溫，二是防止受傷

Step 3 肥胖的人最好在襠部涂凡士林，防止皮膚磨傷

Step 4 臨賽前30分鐘進行適應性活動：一是提高自己體溫，二是提高自己心臟的運動

賽后恢復

1.建議選手完成比賽后不要立刻停下腳步，應積極拉伸，讓身體肌肉得到放松。半馬終點，提供賽后拉伸服務，請在志愿者的帶領下有序進入拉伸場地，如人數較多請自覺排隊，耐心等候。

2.除了賽后拉伸，組委會還為各位選手提供冰水泡腳服務，請各位選手泡腳前戴好提供的一次性腳套，使用完畢后請就近扔到垃圾桶內，謝謝。

成績查詢

比賽結束后24小時后可登錄官方網站進行個人成績查詢及證書下載，證書下載有效時限90天，證書包括分段點成績、槍聲成績、凈計時成績等，若缺少任何一個感應計時點的成績，將不予排名。

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10月6日
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